Willkommen bei FitlEfant
Deine Fitnessbegleitung während der Schwangerschaft und nach der Geburt
Entdecke mein zertifiziertes Sportangebot für Mütter in Bochum. Ich biete angepasstes Training während der Schwangerschaft, Beckenbodenkräftigung nach der Geburt in der Rückbildungszeit und Unterstützung auf dem Weg zurück zur körperlichen Leistungsfähigkeit.
Neuigkeiten
Neue Kurstermine ab Oktober 2026
Nach meiner privaten Auszeit biete ich ab der KW 40 (28.09 - 02.10.2026) wieder beide Kurse in einem neuen Kursraum an.
Der Wochentag steht aktuell noch nicht fest und richtet sich nach den Kursteilnehmern. Dieser wird entsprechend noch bekannt gegeben.
Beide Kurse bestehen aus zehn aufeinander aufbauenden Einheiten, sodass das Ende in die erste Dezemberwoche fällt.
mamaWORKOUT Beckenbodenkräftigung für die Rückbildungszeit - 17:30 - 19 Uhr
mamaWORKOUT mit Babybauch - 19:30 - 21:00 Uhr
Für Fragen stehe ich über die veröffentlichen Wege zur Verfügung.
27.07.2026
Feedback aus bisherigen Kursen
mamaWORKOUT mit Babybauch
Fit und Beweglich mit Babybauch
Dein maßgeschneidertes Training zwischen Deiner 12. bis zur 38. Schwangerschaftswoche
mamaWORKOUT Beckenboden-kräftigung in der Rückbildungszeit
Das Beste für Dich und Deine Körpermitte nach der Geburt
Dein Rückbildungskurs ab der 6. Woche nach der Geburt
Über FitLefant
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Kontakt
Julia Schuhmann
Mail: hallo@fitlefant.de
Mobil: +49 1514 0161368
Telefonisch erreichbar: Mo-Fr 16:30 - 21:00 Uhr
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